不想成为父母的翻版?心理学家教我们用爱的能量活出幸

发布日期:2020-08-26 04:10   来源:未知   阅读:

对被父母情感勒索和控制的樊胜美们,金尚老师鼓励说要勇敢说“不”,做回自己的主人。这需要我们重新定义亲子关系,不是依附,不是亏欠,而是平等的亲子关系,在这样一种认知下,我们才不会一次次压抑自己的情绪,一次次妥协。

那么,我们究竟能不能突破原生家庭竖起的藩篱,摆脱原生家庭带来的坏影响呢?知名心理学家,“虚拟爱之疗法”的提出者和倡导者金尚老师在她的《走出原生家庭的代际创伤》一书中,就为我们找到了治愈原生家庭创伤的方法。

爱是用来传递的。如果感受到原生家庭带来的伤害和情感勒索,我们要做的就是及时寻找出口,用爱的能量抵御这狂风暴雨的席卷,活出自己幸福的一生。

对缺爱的原生家庭延伸出的代际创伤,金尚老师给出的建议则是重建安全感,用爱弥补心灵创伤。也就是说,如果不能在原生家庭中获得足够的关爱和拥抱,我们也可以通过虚拟爱来丰盈自己的内心,为自己撑开一把遮风挡雨的伞。

把“父母可能不爱我”的想法换成“父母这样是爱我的表现”;把隐隐冒出来的不幸福换成幸福的念头;找到父母所做的,那些曾被自己忽视的爱的表现,或者感动了自己的那些瞬间……爱与不爱有时只在一念之间,不要固执于“父母的重视”,才能更宽广地感受到世界的爱。

说来奇怪,从小心底嫌弃着母亲一点就爆的坏脾气,长大后却还是成了母亲的翻版,全然复制粘贴了那份暴脾气。而过去在挨父母打的时候,明明立志说以后不打孩子,有了孩子后却还是重复了同样的场景,似乎忘记了自己的誓言。

在金尚老师的笔下,为人子女要知感恩,却不必带着亏欠感生活,不必为了取悦父母委屈自己。即使我们不被父母所深爱,我们也无需因此耿耿于怀,而是选择放下、放开,学会爱自己。

看过一个热搜问题,问的是当父母要不要考证?评论区纷纷是原生家庭带来的伤,仿佛走不出的如影随形的乌云,给成长的一生平添了些许的惆怅。

正如心理治疗师莫雷?鲍恩所提出的代际创伤,那些已成为模板的糟糕的家庭经历,那些代代相传的错误的想法和习惯,看起来伊然是与生俱来却不时带来心口撒盐的疼痛。原生家庭的烙印原来竟如此难以摆脱,好像已经深深扎根,也将影响我们的一生。